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樂活有氧會館
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樂活有氧 DANCE
   
 
「有氧運動(aerobic exercise or aerobics)」是 Knneth Cooper博士於1960年代開始於美國推展。原來只強調從事「有氧性運動」的重要性,並且以訓練心肺適能為主要目的。隨著時代演進、運動科學研究、以及商業化發展,進而發展出更多元化的課程。
 
樂活有氧的八大好處
增強心肺功能
強化肌耐力
抗氧化
紓緩情緒緊張與心理壓力
健身健美
鍛鍊手腳肢體協調性
培養身體律動及節奏感
勇於表現自己秀出自信

 

   
 
百福水漾樂活會館 Young Lohas Club
基隆市七堵區實踐路259號(百福公園) TEL:02-24518188 FAX:02-24518669